Calistenia en Punta Lara, la experiencia deportiva en la costa del Rio de la Plata

¿Buscas un lugar al aire libre para  practicar calistenia?

En  Punta Lara, encontrarás diversas instalaciones para tu deporte.

Seas un principiante o un experto en calistenia, aquí encontrarás el espacio y los recursos necesarios para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.

¿Qué es la Calistenia?

La Calistenia se puede definir  como un sistema de entrenamiento que se vale principalmente del peso corporal, sin la necesidad de cargas o resistencias adicionales.

En la Antigua Grecia los atletas y guerreros ya fortalecían su físico con este entrenamiento. Su nombre proviene del griego: khalos (belleza) y sthenos, (fortaleza). 

El Paseo Costero y la Calistenia

Con mayor precisión en la Plaza Mirador Néstor Kirchner la colocación de las barras y paralelas a metros de la costa, incentivó a muchos jóvenes a practicar esta disciplina.

Beneficios de esta Disciplina

Se puede  lograr tanto un desarrollo muscular impresionante como un gran trabajo cardiovascular. Si bien es común el entrenamiento con el peso corporal,  los más avanzados agregan lastre en sus movimientos para aumentar la dificultad, mejorar su resistencia y aumentar volumen corporal.

Ejercicios Estáticos

Dignos de admiración quienes logran mantener una posición por un tiempo determinado con la mejor forma posible, estos son ejercicios complejos y que suelen requerir una gran fuerza muscular, como Full Planche, Front Lever, Back Lever, L Sit, entre otros

Ejercicios Dinámicos

Los balanceos, giros y saltos en la  barra o barras paralelas no demandan menor esfuerzo. Es un estilo muy vistoso por la velocidad y movimiento, con rutinas  armoniosas mas enfocadas en el desarrollo de agilidad y reflejos.

Ventajas de la Calistenia en Punta lara

1.  Practicar con vista al Rio de la Plata

 Ideal para la concentración y el contacto con el aire libre.

2.  Gratis

Te dará la libertad de practicarlo tanto como quieras y en los horarios que dispongas. Además, puedes ser creativo y hacer o encontrar en el parque todas las herramientas que puedas llegar a necesitar.

3. Muy Pocos Requisitos

No tendrás que hacer mayores inversiones, existe una gran cantidad de movimientos para los que solo necesitarás un suelo firme y barras

 Puedes usar algunos elementos muy útiles como cargas, chaleco lastrado o bandas elásticas, todas son opciones económicas y pueden ser de ayuda cuando necesites aumentar la intensidad o quieras hacer más difícil algún ejercicio en el que deseas progresar.

4.Cambiará la Forma en la que Ves el Mundo

Empezarás a disfrutar más del aire libre, fortalecerás tu disciplina y compromiso con tus propias metas, encontrarás a más personas que lo practican, lo que además de ayudarte a mejorar tu vida social también te motivará a continuar y podrás compartir conocimientos con tus nuevas amistades.

 En resumen, practicar calistenia en la costa del Río de la Plata ofrece una combinación única de espacio abierto, aire fresco, vistas relajantes y una variedad de superficies, lo que puede contribuir a una experiencia de entrenamiento efectiva y placentera.